教育部推廣，促進「健康體位」之五大核心能力「85210」：
8每天睡滿八小時：小朋友每天睡滿八小時，精神好、表現也會跟著好，學校可能的作為如：(1)教導規律的讀書習慣，安排時間；(2)鼓勵學生9點以前上床睡覺；(3)培養良好且規律的睡眠習慣；(4)適度生活規範。
5天天五蔬果(五個拳頭量的蔬果)，學校可能的作為如：(1) 提供學生足量多色蔬果；(2)用一拳半大小的盛勺裝量；(3)監督午餐打菜之蔬菜份量；(4)孩童吃光蔬果才可以出去玩；(5)用餐時間要滿20分鐘。
2四電少於二：看電視、玩電動、打電腦、用電話每天少於2小時，學校可能的作為如：(1)督促學生下課離開坐位、走出教室，望遠、運動、伸展；(2)設計教學活動近距離用眼限制在30分鐘內；(3)發展、鼓勵下課時間之動態活動；(4)不鼓勵學生去網咖；(5)學校的電腦加銀幕暫歇軟體。
腸病毒的症狀
大約感染病毒之後二至十天以後才信出現症狀，大多數人的症狀不重。
標準的症狀是口腔的後部、手「掌」、腳「掌」出現水泡、潰爛，在膝蓋與臀部也時常看得到相同的水泡所以常稱了為「手足口症」。如果只有口腔「後半部」出現水泡，其它地方沒有，則稱之為「咽峽炎」。最明顯的症狀是喉嚨很疼，不敢吃東西，口水變多，同時也可能有高燒，平均七天會痊癒。有的小朋友也可能不出現標準的手足口症或咽峽炎，只有一般的感冒發燒症狀，但是在發燒退了以後，皮膚會出現類似長痱子一樣，以軀幹為主的全身性紅疹，醫學上稱之為「熱性疹症(febrile exanthematous disease)」
腸病毒是經由接觸、飛沫或吃進被含有病毒之糞便所污染的食物而傳染，玩具常成為幼兒間傳染的媒介，尤其是帶毛的玩具，由於清洗不易，更容易帶有大量病毒而傳染給其他幼兒。傳染力始於發病的前幾天，在喉嚨與糞便都有病毒存在，而其腸道的病毒排出時間可以持續數週之久。一般而言，在發病後的一週內傳染力最高。它們在家庭中有很高的傳染率，在人群密集的地方，也較容易發生傳染。
什麼是禽流感(Avian Influenza)？
禽流感顧名思義就是禽類的病毒性流行性感冒，是由A型流感病毒引起禽類的一種從呼吸系統到嚴重全身敗血症等多種症狀的傳染病，禽類在感染後死亡率很高。
禽流感的病徵及發病初期，都與一般流感類似，但發燒可高至41度，且較一般流感容易影響肝功能，也較易引致淋巴細胞減少及呼吸衰竭，甚至多器官功能衰竭而死亡。
◎
減少與禽類接觸
一般民眾較少直接與雞、鴨等禽類接觸，多為養殖工作人員。一般大眾如果必須到禽流感流行的地區或養殖場，則需減少與禽類、飼料和水源接觸，另外禽畜糞便很可能是禽流感傳播的途徑之一，接觸禽畜後切記要用洗手液及清水徹底洗淨雙手。
|
◎做好個人衛生 |
（一）疾病概述（Disease description）
，但通常均在2～7天內會康復。臨床上所謂的感冒、喉炎、支氣管炎、病毒性肺炎以及無法區分之急性呼吸道疾患均有可能為感染流感病毒所引起。而估計每年流行時，約有10％受感染的人有噁心、嘔吐以及腹瀉等腸胃道症狀伴隨呼吸道症狀而來。
，在夏秋天候交替之際，廣泛流行於台灣北中南部，蔓延的速度，常常引發一人得病，校園、家人也無所倖免的連鎖反應。其實，面對紅眼症，預防絕對比治療更重要，尤其是最常見的群聚感染定點校園，更要提高警覺。
紅眼症預防勝於治療
嗜食檳榔有什麼害處?對人體健康有何影響
?
（一）害處:
l.從環境衛生的觀點看因嗜食者亂吐檳榔汁，有礙觀瞻及環境衛生。
2.從醫學的觀點看:嚼食檳榔對人體健康有百害而無一利。
（二）對人體健康的影響:
蠶豆症
Ｇ６ＰＤ缺乏症全名稱為「葡萄糖六磷酸鹽脫氫酉每缺乏症」，是中國人常見的先天性代謝疾病，在台灣地區發生率為３％，即每一百個新生兒就有三個病例，其中又以客家人發生率較高，因屬於性聯遺傳疾病，故男性患者多於女性患者。目前Ｇ６ＰＤ缺乏症是政府對新生兒篩檢的項目之一。
Ｇ６ＰＤ是一種存在於人體紅血球內，協助葡萄糖進行新陳代謝之酵素，在這代謝過程中會產生一種叫ＮＡＤＰＨ的物質能以保護紅血球免受氧化物質的威脅。Ｇ６ＰＤ缺乏時，若身體接觸到具氧化性的特定物質或服用了這類藥物，紅血球就容易被破壞而發生急性溶血反應。其臨床表現包括：
(一)新生兒黃疸：近三分之一的新生黃疸症是肇因於Ｇ６ＰＤ缺乏。黃疸程度若不嚴重，照光治療即可，若是出現嚴重的溶血性黃疸，必要時須給予換血治療。一般若能及早發現且治療得當多可在兩三天內恢復健康。
威爾森氏症(Wilson’s Disease)是一種自體隱性遺傳疾病
, 是因第十三對染色體上的兩個基因(ATP7B)異常, 造成血漿中攜帶銅離子的藍胞漿素(ceruloplasmin)缺乏,使得銅離子代謝產生異常，讓過多的銅離子在肝，腦、角膜、心臟等處沉澱, 而造成全身性的症狀。大約每三萬人中會有一人罹患此病。發病年齡大多見於六歲兒童到四十歲的成年人。
臨床表現包括肝臟, 神經, 精神, 以及血液方面的表現。 通常早期發病者是以肝臟的症狀為主，例如倦怠、腹痛、肝腫大和黃膽，抽血檢查可發GOT，GPT輕微上升或者正常；如果沒早期發現診斷，隨著時間經過，會演變成慢性肝炎，肝硬化，甚至肝衰竭,。少數患者甚至會以猛爆性肝炎來表現，死亡率相當高。神經或精神方面的症狀表現，通常以運動神經異常, 如構音困難、吞咽困難、僵直、流口水、肢體肌肉無力、步伐不穩或肌張力失調, 以及頭痛的症狀來表現。精神方面從最輕微的情緒不穩、行為改變，躁鬱症，人格改變，自殺行為，甚至精神分裂皆可能發生，而這些症狀也可從學校功課或工作上的表現受影響看出來。一旦急性精神症狀出現，死亡率相當高。
不想做的非要去做，不想看的硬是要看，不想談的不談又不行……….
每週超過100小時的壓力，生活在忙、多變、高度競爭、生活步調快速的現代社會裡，壓力似乎是如影隨形的跟隨著。諸如:考試的壓力、工作上的壓力、經濟的壓力等，而一些現代文明病也相繼出現，成為現代人們不可忽視的嚴重問題。
1. 早起15分鐘→讓自己有更充裕時間面對早晨的壓力。
2. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
談小兒科生長遲緩
隨著社會的進步，家長對醫療常識的了解,越來越多的父母為了他們小孩的身高『寸寸計較』每位家長期待著孩兒能『高人一等』,將來可以『出人頭地』。故在門診常常碰到家長詢問說：醫生，我的小孩是班上最矮小的一位，常常被別人取笑及欺負，怎麼辦？一句話道出了許許多多家長的心聲，以下則就一般醫學上所常常碰到導致小孩長不高生長遲緩的問題，一一做一簡單的介紹，希望藉此能使民眾對此現象可以得到更好的了解及認知。
一般所謂小兒生長遲緩指的是下面之各種情況之一，而大部分病童都以第一二種情形為多，且不需要藥物治療，只須定期在門診追蹤檢查確認病童非第三種情況即可。
體質性生長遲緩：指的是正常的變異，因為個人體質的關係，病童的青春期延緩發育，骨頭的年齡相較於實際年齡為小，但最後的成人身高是正常的。一般診斷的方法為排除法，所謂的排除法是指經一詳細檢查及評估,排除其他二種情況之可能，再加上有青春期延緩發育的家族史，得以診斷。至於追蹤及評估測量從10歲開始規律追蹤，一般而言，此種情況不需要太擔心，最後都可達到正常的成人身高。
很多民眾碰到發燒時常會過度緊張，急著要醫師開立退燒
，其實發燒是人體的一種反應，當人體感染細菌、病毒或黴菌時，這些致病菌會產生熱源而導致發燒。發燒使人渾身不舒服，但其實發燒對人體是有好處的，發燒可以使人免疫系統動起來，發燒不是用手摸一摸來判定，一般而言體溫計測量攝氏卅八度以上就是發燒。
發燒時，身體的白血球會聚集動員起來，殺死這些入侵人體的致病菌，如果致病菌太多時，身體沒有辦法對抗，抗生素可以幫助人體去殺死致病菌，不同的致病菌使用的藥物不同，殺死細菌使用抗生素，病毒感染時使用抗病毒藥物，黴菌感染是使用抗黴菌藥物。
小孩子的發燒大多是病毒造成，大人得到的上呼吸道感染 (即一般所稱的感冒) 多是病毒感染，只要症狀治療，可以使用退燒藥來減輕發燒的不舒服，但如果是細菌感染時，則必須使用抗生素，需要醫師的專業判斷，不能一昧的退燒。
斷肢處理
1.受傷部位先止血。→ 生理食鹽水紗布包裹 → 裝入乾淨塑膠袋 → 外面放置冰塊 → 再用塑膠袋裝好 → 袋外應標示清楚：姓名、斷肢名稱、時間。 儘速將傷患與斷肢一併送醫。
3.
